【デリ風】見た目だけじゃない!取り分けしやすいツナサラダ♪

15

2021.05.31

分類副菜

調理時間: 15分

ID 413824

kikusuzu/菊地美鈴

*大切にしたい毎日の食卓*

新玉ねぎたっぷりで血液サラサラを目指しましょうー♪
盛り付けひとつで何でもないツナサラダもオシャレになります。

    材料

    4人分
    新玉ねぎ 150g(薄切りにして15分くらい水にさらしておく)
    きゅうり 100g(薄切りにして玉ねぎと一緒に水にさらしておく)
    ケールや水菜 50g(一口大にちぎっておく)
    A
    ツナ缶 1缶70g(中の油もそのまま使います)
    A
    粒マスタード 大さじ1
    A
    刻みにんにく 小さじ1
    A
    レモン汁 大さじ1/2
    A
    小さじ1/2
    B
    すし酢 大さじ1と1/2
    B
    甘酒 大さじ1/2(希釈タイプ)
    B
    ひとつまみ
    エディブルフラワー 適量(無くても大丈夫ですし、エディブルフラワーとして売られているものならどの花でも大丈夫です。)

    作り方

    ポイント

    ●ツナを散らして置くことで取り分けしやすくなっています。
    ●玉ねぎときゅうりは水にさらしてシャキシャキにすると食感が良いです。
    ●ドレッシングは必ず食べる直前にしてくださいね。
    1. 新玉ねぎときゅうりは細切りにして水にさらしておく。
      ケールや水菜はサッと水で洗って一口大にちぎっておく。
    2. A

      ツナ缶 1缶70g、粒マスタード 大さじ1、刻みにんにく 小さじ1、レモン汁 大さじ1/2、塩 小さじ1/2

      を混ぜ合わせる。
    3. B

      すし酢 大さじ1と1/2、甘酒 大さじ1/2、塩 ひとつまみ

      を混ぜておく。
      ※これがドレッシングです。食べる直前に回しかけます。
    4. 大きめの皿に野菜を盛って、1をスプーンですくってバランスよく盛り付ける。
      あればエディブルフラワーを添える。
      ※ドレッシングは食べる直前にかけましょう。
    3 13

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    サラダ デリ ケール きゅうり ツナサラダ エディブルフラワー 新玉ねぎ 水菜 レモン汁 玉ねぎ 甘酒 粒マスタード 華やか すし酢

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは