副菜

コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシング

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  • エネルギー88kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生で食べられるかぼちゃコリンキーをサラダで食べたくて、シンプルな組み合わせにしました。 トマトドレッシングが濃厚なのでとても合うと思います。 コリンキーを見つけたらぜひ試してくださいね♪

材料4人分

  • コリンキー
    120g
  • キュウリ
    80g
  • セロリ
    35g
  • 大根
    120g
  • 生ハム
    60g
  • A
    トマトソース
    大さじ2(ID 414125 を使用)
  • A
    すし酢
    大さじ1と1/2
  • A
    すりおろしニンニク
    小さじ1
  • A
    塩・胡椒
    適量
  • A
    オリーブ油
    小さじ2
  • A
    甘酒
    大さじ1(希釈タイプ ※砂糖小さじ1/2に変更可能です)

作り方

  • 1

    コリンキーは半分に切ってワタを取り皮をピーラーなどで剥く。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程1
  • 2

    コリンキーをスライサーで薄切りにする。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程2
  • 3

    大根はコリンキーの大きさに合わせてスライサーで薄切りにして水にさらしておく。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程3
  • 4

    キュウリもコリンキーの大きさに合わせてスライサーで切る。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程4
  • 5

    セロリはスジをピーラーで剥いて薄く斜め切りにする。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程5
  • 6

    A トマトソース大さじ2、すし酢大さじ1と1/2、すりおろしニンニク小さじ1、塩・胡椒適量、オリーブ油小さじ2、甘酒大さじ1を混ぜ合わせてドレッシングにする。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程6
  • 7

    ボウルで野菜をバランスよく混ぜて皿に盛り付けて、生ハムを添えてドレッシングをかける。

    コリンキーのパリパリサラダ!トマトドレッシングの工程7

ポイント

●コリンキーのサイズに合わせて他の野菜を切るとバランスが良いとおもいます。 ●ドレッシングは食べる直前にかけるのが良いと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら