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とろける豆乳フルーツグラタン

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物39.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳を使用した、甘さ控えめ、ヘルシーなフルーツグラタンです。スライスチーズを入れることで、失敗せずなめらかで濃厚なカスタードソースができますよ。 オーブントースターで焼いたアツアツのフルーツとシナモンがとっても合います☺️✨

材料2人分

  • キウイ
    1/2個
  • パイン缶
    4枚(スライス)
  • 調整豆乳
    250ml
  • 1個
  • 砂糖
    大さじ3
  • 薄力粉
    大さじ2
  • スライスチーズ
    2枚
  • バニラエッセンス
    5滴
  • シナモン
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キウイは皮をむき半月切り、パイン缶は4等分にカットする。 ・薄力粉はふるっておく。

    とろける豆乳フルーツグラタンの下準備
  • 1

    耐熱容器に卵を入れて溶きほぐし、砂糖、薄力粉を加え、粉がなくなるまで混ぜる。 さらに調整豆乳を加えて混ぜる。

    とろける豆乳フルーツグラタンの工程1
  • 2

    ラップをし600wの電子レンジで2分30秒加熱する。

  • 3

    スライスチーズをちぎって入れ、混ぜて溶かす。

    とろける豆乳フルーツグラタンの工程3
  • 4

    さらに電子レンジで1分半加熱し、滑らかになるまで混ぜ、バニラエッセンスを加える。

    とろける豆乳フルーツグラタンの工程4
  • 5

    耐熱皿に④を入れ、カットしたキウイとパイン缶を交互に並べてオーブントースターで4~5分加熱する。

    とろける豆乳フルーツグラタンの工程5
  • 6

    お好みでシナモンをふりかける。

ポイント

・フルーツはお好みでアレンジしてください。柿やりんごなどもオススメです。

作ってみた!

質問

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