副菜

キャベツナコーンの味噌ドレサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品に便利なサラダ。 味噌ドレのコクでお箸が止まりません!

材料4人分

  • キャベツ
    1/4玉
  • コーン缶
    100g
  • ノンオイルツナ缶
    1缶(汁ごと使います。)
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    チューブにんにく
    2cm
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • コショウ
    適量

作り方

  • 1

    キャベツを千切りにする。

    キャベツナコーンの味噌ドレサラダの工程1
  • 2

    A 味噌大さじ1、チューブにんにく2cm、オリーブオイル大さじ2、酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩ひとつまみの調味料を合わせておく。

  • 3

    ボールに千切りにしたキャベツ、コーン缶、ノンオイルツナ缶を入れ、工程2で合わせた調味料を入れて和える

    キャベツナコーンの味噌ドレサラダの工程3
  • 4

    コショウで味を整える

ポイント

特にありません。

作ってみた!

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