副菜

イタリア版!マヨ不使用ヘルシーポテトサラダ♪

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズが苦手の方へ。ヘルシーなポテトサラダです。健康志向のイタリア人もマヨネーズが苦手な人が多いんです。その代わりに、オリーブオイルなどで代用します。今回はトリュフオイルを使って、トリュフの香りを楽しみながら召し上がってください♪

材料2人分

  • じゃがいも
    中3個(300g)
  • A
    生ハム
    3~4枚
  • A
    イタリアンパセリ
    大匙1
  • A
    トリュフオイル
    大匙2
  • A
    塩・黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・イタリアンパセリはみじん切りする。 ・生ハムは手でちぎる。

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて、一口サイズの乱切りにし、かぶるくらいの水を入れて、沸騰したら中火で10分ほど茹でる。

  • 2

    茹で汁を捨てて再度火にかけ、じゃがいもを潰しながら、水分を飛ばす。(滑らかにに潰れなくていいです。)

  • 3

    ②が冷めてから、A 生ハム3~4枚、イタリアンパセリ大匙1、トリュフオイル大匙2、塩・黒こしょう適量をざっくり混ぜ合わせ、セルクル型で抜く。

ポイント

トリュフオイルはカルディコーヒーなどに置いてあります。 ・クラッカーにのせて召し上がってください♪

作ってみた!

質問

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