主食

ずるい!トロトロ鶏のイタリアン煮込み

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バルサミコ酢のコクと、赤ワインも深みの組み合わせが鶏肉と相性が良くて、簡単なのに深みのある、ずるい美味しさです♡

材料2人分

  • A
    鶏手羽先
    300g
  • A
    塩・黒こしょう
    適量
  • A
    にんにく
    2かけ
  • A
    オリーブオイル・バター
    各15g
  • 200ml
  • B
    赤ワイン・バルサミコ酢・醤油・砂糖
    各大匙2
  • レモン汁
    大匙1
  • レモン・ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは粗みじん切りにする。

  • 1

    フライパンに、A 鶏手羽先300g、塩・黒こしょう適量、にんにく2かけ、オリーブオイル・バター各15gを入れて、焼き色がついたら、水を入れ蓋をして15分ほど煮込む。

  • 2

    1にB 赤ワイン・バルサミコ酢・醤油・砂糖各大匙2を入れてさらに10分ほど煮込み、仕上げに塩・黒こしょう・レモン汁を入れて味を整える

  • 3

    器に盛って、レモン・ねぎを盛る。

ポイント

水の量は、鍋によって蒸発が違うので、足りなければ途中で少し足してください。

作ってみた!

  • Kenny
    Kenny

    2020/05/02 08:53

    バルサミコ酢のコクが美味しかったです。肉もホロホロで。赤ワインにも合う料理だと思いました。ごちそうさまでした。

質問

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