主菜

厚切りベーコンのごちそうサラダ♡

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜がいくらでも食べれるレシピです♡野菜が苦手な子供もお代わりしたくなるサラダです。

材料2人分

  • お好みの野菜(レタス・サラダほうれん草等)
    100g
  • 厚切りベーコン
    50g
  • 煎りぬか・オリーブオイル
    各大匙1
  • 赤ワイン
    大匙2
  • A
    にんにく(すりおろし)
    小匙1/2
  • A
    醤油・レモン汁
    各大匙1
  • 黒こしょう・レモンの皮(すりおろし)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・お好みの野菜(レタス・サラダほうれん草等)は洗って、器に盛り付ける。 ・厚切りベーコンは食べやすい大きさに切る。

  • 1

    フライパンに、煎りぬか・オリーブオイル、厚切りベーコンを入れて、ベーコンの表面の色が変わるまで炒める。

  • 2

    赤ワインを入れて、沸騰したらA にんにく(すりおろし)小匙1/2、醤油・レモン汁各大匙1を入れて、手早く混ぜ合わせる。

  • 3

    2をソースごと熱いうちに野菜の上にかけ、黒こしょう・レモンの皮(すりおろし)をかける。

ポイント

・子供様が召し上がるときは、にんにくの辛みを飛ばすために、工程2の、にんにくなどを入れてしばらく弱火で火を通してください。大人が食べるときは、にんにくの香りが高いほうが美味しいので、レシピ通り手早く混ぜてください。 ・煎りぬかがなければ、省いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら