あと一品に♡【貝割れ菜・かにかまのカレーマヨあえ】

3

2020.05.18

分類副菜

調理時間: 3分

ID 391933

mimi

~イタリア・マンマ直伝レシピ~

マヨネーズの油分とスパイシーなカレー粉で、貝割れ菜独特の辛みを包んでしまえば、お子様でも食べやすく♡

    材料2人分
    貝割れ菜 1パック(正味約50g)
    かにかま 4本(約60g)
    A
    マヨネーズ 大匙2
    A
    カレー粉 小匙1/2
    作り方
    Point!
    ~今日の健康情報~
    そろそろ、がん予防などの健康に気を遣おうかな...
    って思ったら、まずは手軽なところから♪貝割れ菜の出番です♪
    貝割れ菜のフィトケミカルの一種であるイソチオシアネートには、肝臓や消化管での解毒作用を活発にするといわれています。
    体内の様々な危険物質を代謝し、排出する働きがあります。
    動脈硬化やガン、生活習慣病、老化の予防効果などが期待できると注目されています。
    1. 貝割れ菜...2等分の長さに切る(4cmくらい)
      かにかま...4cm位に切り、裂いてほぐす
    2. ボールに、1・A

      マヨネーズ 大匙2、カレー粉 小匙1/2

      を入れて、ふんわりと混ぜ合わせる
    3. 器に盛る
    3 58
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「おつまみ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。