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「健康効果」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/07/28
3分
調味料『お酢と『出汁』は合わせて使うことが多い!出汁をとるのもめんどくさい!そんな時に、思いついたのが「出汁袋どぼん酢」です。穀物酢でもできますがりんご酢が酸味もまろやかでお勧めです。料理教室では発酵食品であるkombuchaビネガーで作ってもらっています。
2020/02/19
10分
副菜★野菜の下ゆでと言うと、【塩ゆで】が一般的ですね。熱湯を沸かして塩を入れて茹でる。★塩を入れずにうま味調味料である【味の素®︎+オリーブオイル】でゆでると、甘くうま味が感じられ、野菜本来の素材の味が感じられます。
2020/01/25
10分
汁物★《大豆のお肉・ソイミート》を使いました。植物性タンパク質を使ったヘルシーなワンタンスープです。★しょうがを効かせて風味よく、大豆のお肉は言われなければわかりません。
2019/10/21
5分
主食★鯖のオイル煮🆔381434https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381434応用レシピです。★鯖のオイル煮、DHA〈ドコサヘキサエン塩酸〉EPA〈エイコサペンタエン酸〉を豊富に含まれて、老化予防、脳の働きを高めたり、血液サラサラにするなど、動脈硬化の予防にも効果的です。★たまねぎの辛味成分硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めて疲労回復効果。また血液サラサラにする効果もあります。★ヘルシーなのにボリューミーで、満足感のあるトーストです。