主食

ご飯が進む☆豚バラ肉のえのき大葉巻き

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉を使ってボリューム満点のおかずです。

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    300~350g(薄切り肉24枚)
  • 大葉
    8枚
  • えのき
    1/2株
  • 少々
  • 薄力粉
    適量
  • 大さじ2
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを取り、8等分しておく

  • 1

    豚バラ薄切り肉を3枚少しずつ重ねて縦方向に置き、塩をした後薄力粉をまんべんなく振りかける。大葉→えのきを真ん中に置いてくるくる巻く。

    ご飯が進む☆豚バラ肉のえのき大葉巻きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を小さじ2(分量外)熱し、【工程1】を巻き終わりを下にして置き、焼きめが付いたらひっくり返し、酒を入れて蓋をして蒸し焼きにする(3~4分目安)。火が通ったら出来上がりです🎵ポン酢をかけてお召し上がりください。

ポイント

下味の塩はひとつまみ程度にしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら