副菜

簡単にもう1品☆カニカマとゆで卵のアボカドサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オーロラソースと卵、アボカド、カニカマの相性が良いサラダです☆

材料4人分

  • 2個
  • カニカマ
    4本
  • アボカド
    1個
  • レモン汁
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    コショー
    少々

作り方

  • 下準備
    カニカマは細く裂いておく A ケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1、コショー少々を合わせて混ぜておく

  • 1

    鍋に卵を入れ、水を卵にかぶるくらい入れて火にかけ、沸騰後8分加熱する。冷水で冷やし、皮をむき、一口大に切る

  • 2

    アボカドは皮と種を取り外し、一口大に切りボウルに入れてレモン汁をかけて全体になじませる 卵の半分量とカニカマ、A ケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1、コショー少々を入れて混ぜる。 器に盛り、残りの卵をのせて出来上がりです🎵

ポイント

卵を茹でる時、スプーンなどで少しヒビを入れておくと後で皮が剥きやすいです。

作ってみた!

質問

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