主食

豚こま肉で簡単すぐできる!野菜も採れる豚丼

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10分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にご飯を済ませたい時にパパッと作れて野菜も採れるどんぶりです。シャキシャキレタスにお肉をたっぷりのせてお召あがりください☆

材料4人分

  • 豚こま肉
    300g
  • 玉ねぎ
    100g(小1/2個程度)
  • 人参
    50g(小1/2本程度)
  • レタス
    150g
  • にんにく
    1片
  • 塩・胡椒
    少々
  • A
    濃口醤油
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • ご飯
    人数分

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは1/2の長さに切った後繊維に沿って薄めにスライスする 人参は細めの拍子切りにする レタスは5㎜~1㎝幅程度の細切りにする にんにくは薄くスライスする

    豚こま肉で簡単すぐできる!野菜も採れる豚丼の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油大さじ1(分量外)とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの良い香りがしてきたら豚こま肉を加え、塩・胡椒をして炒める。肉の色が変わったら玉ねぎと人参を加えて炒め、野菜に火が通ったらA 濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ2、みりん大さじ1を入れて全体に絡めるように炒め合わせる。

  • 2

    どんぶりにご飯、レタスを全体にのせ、その上に炒めた具材を載せれば出来上がりです♪ お好みでマヨネーズを加えてお召しあがりください。

ポイント

炒める時は強火で手早く炒めると美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

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