主菜

車麩の唐揚げ

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水で戻す時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

車麩のもっちり食感にはまってよく食べています。 下味がしっかりと染み込むので満足感のある味わいです。

材料2人分

  • 車麩
    2枚
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    ひとかけ
  • A
    おろしにんにく
    1片分
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    車麩は水に浸けて戻しておく。

  • 1

    戻した車麩を4等分に切り、水を搾る。 A 醤油大さじ2、みりん大さじ1、ごま油小さじ1、おろし生姜ひとかけ、おろしにんにく1片分を混ぜ合わせ車麩を浸けて下味をつける。

  • 2

    1に片栗粉をまぶし、170度の揚げ油で両面きつね色になるまで揚げる。

ポイント

揚げ油の温度が低いと油を吸い過ぎてしまい仕上がりが油っぽくなるので温度に気をつけてください。 余分な片栗粉は払ってから揚げるとカリッとします。

作ってみた!

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