主菜
コク旨♪鶏手羽元のにんにく味噌グリル
20分
漬け込み時間を除く- エネルギー267kcal
- 炭水化物7.0g
- 脂質15.8g
- たんぱく質22.3g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味噌がたくさんあったので、みそを使ったおかずを作りたくて。
作り方
下準備
鶏手羽元は包丁で切れ目を入れて開く- 1
A みそ大さじ２、みりん大さじ１、チューブにんにく小さじ１、白いりごま大さじ１の材料をすべて混ぜ、鶏手羽元にもみ込んで３０分以上置く。
- 2
魚焼きグリルに並べ、１５～２０分ほど焼く。
