Name: しっとり茹で鶏とメンマのサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: サラダ
Ingredients: 鶏胸肉 300g; 塩 3g; きゅうり 1/2本; もやし 1/2袋; 白ネギ 4cmくらい; 穂先メンマ 50g; 麺つゆ(2倍濃縮） 大さじ1/2; ごま油 大さじ1; 黒酢 大さじ1/2; 白いりごま 小さじ1

2021.01.13

分類副菜

調理時間： 10分（ゆで鶏の予熱調理時間を除く）

ID 404755

hoppe

おうちカフェ＊hoppe

穂先メンマ(桃屋のやわらぎ・辣油味）が大好きでいつもお徳用っていう大きな瓶で買ってもすぐなくなっちゃいます。だから穂先メンマをより楽しむためのカサ増し。笑
私の中でこのサラダのメインはメンマなのです。

サラダもやしめんつゆメンマ黒酢鶏胸肉簡単白ネギごま油きゅうり

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材料3人分

	鶏胸肉	300g
	塩	3g
	きゅうり	1/2本
	もやし	1/2袋
	白ネギ	4cmくらい
	穂先メンマ	50g
A	麺つゆ(2倍濃縮）	大さじ1/2
A	ごま油	大さじ1
A	黒酢	大さじ1/2
	白いりごま	小さじ1

作り方

Point!

白ネギはアクセントになるのでいれましたが、ピリっと辛味が強いので省いても大丈夫です。
ゆで鶏はここでは半量しか使わないので、別のサラダなどに使ってくださいね。

鶏胸肉は3つに切り、分厚いところは開いて厚みを揃える。塩をもみ込んで常温に戻す。ジップロックに入れ空気を抜いてしっかり閉じておく。(ジップロックの耐熱温度を確認する)
出来上がったゆで鶏の半量を使用する。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、グラグラ沸いたら火を止め、鶏胸肉を入れて蓋をし、そのまま冷ます。
きゅうりは斜めに切ってから細く切り、塩少々(分量外）振ってしばらく置いたら水気を絞っておく。
もやしは1～2分茹で水気をしっかり切る。
白ネギは細く切る。
ゆで鶏は手で割く。
きゅうり、もやし、白ネギ、ゆで鶏、穂先メンマを合わせ、A
麺つゆ(2倍濃縮）大さじ1/2、ごま油大さじ1、黒酢大さじ1/2
を加えて和える。
白いりごまを加えてざっと混ぜる。

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しっとり茹で鶏とメンマのサラダ

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