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    副菜

    しっとりゆで鶏とごぼうのマスタードサラダ

    • 投稿日2021/01/21

    • 更新日2021/01/21

    • 調理時間15

    鶏胸肉は熱湯で余熱調理でしっとり仕上がります。 そのまま食べても美味しいし、 いろんな具材とサラダにするともうエンドレスで食べられるんじゃないかと思う。(笑) 大好物です。 作り置きすると便利。

    材料2人分

    • ゆで鶏
      100g
    • 乾燥ひじき
      2g
    • ごぼう
      80g80g
    • 冷凍むき枝豆
      30g
    • 紫玉ねぎ
      1/8玉
    • A
      粒マスタード
      小さじ2
    • A
      しょうゆ
      小さじ1/2
    • A
      サラダ油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    鶏胸肉は熱湯に30分付けたあと、ちょっと割いて中をチェックしてください。もし、まだ赤かったらもうちょっと時間を長くしてくださいね。

    • ゆで鶏は先に作っておく。鶏胸肉1枚(300g)を3枚に切り厚みのある部分は開いて厚みを揃える。塩4gをもみ込みジッパー付きバッグに空気を抜いて入れる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、火を止めて鶏胸肉をジッパーバッグごと入れる。 鍋の蓋をし30分放置する。

    • 1

      乾燥ひじきは1分ほど茹でて水気を切る。 ごぼうは皮をむき斜めに薄く切ってから千切りにし、10分ほど水にさらしてから沸騰した湯で3分茹でて水気を切る。 紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらす。 冷凍むき枝豆はごぼうを茹でている湯にサッとつけ解凍する。 A 粒マスタード小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、サラダ油大さじ1、砂糖ひとつまみを混ぜる。

    • 2

      ゆで鶏は100g取り分け、手で割く。 下準備した材料をすべて混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    405294

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    hoppe(ほっぺ) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 元看護師(産婦人科、整形、脳外、内科などの勤務を経て高齢者のデイサービス勤務をしてきました。特に高齢者デイサービスは私にとって天職と思えるような充実した楽しい日々でした。) 昔から趣味はと聞かれれば「お菓子作り」と即答してきました!今も変わらずお菓子作りが趣味です。 私の初めてのお菓子作りは小学生のとき。 母が驚くことを期待しながら一人でレシピを見て作った型抜きクッキーでした。 仕事から帰った母の驚いた顔と美味しいと喜んだ顔は今でも忘れられません。 お菓子作りには幸せがいっぱい詰まっています♪ 買うのが当たり前だと思っていたケーキを自分で作れた喜び。 誰かのことを想ってレシピや材料を選んだり、出来上がりを想像しながら作るワクワクした時間、相手が手作りに驚いたり「美味しい!」と笑顔になる瞬間、オーブンからただよう甘い香りに包まれる時間やドキドキしながらオーブンを覗き込む時間、焼き立てを味わえるのも手作りならでは。 でも、日々のお料理とは違い、お菓子は必要不可欠なものではありません。 毎日のことではないので特別な日のケーキは買えばいいし、わざわざ材料や道具を揃えて、となるとハードルが高い物だと思います。 でも、特別なものだからこそ手作りすればさらに特別感は大きくなり、喜びも膨らむと思います。 そして、お菓子作りってやってみると意外と難しい物ではありません。 私は今までお菓子作りを通してたっくさんの幸せを感じてきました。 家族のために日常的にパンを焼くようになってからは友人を招いて、手作りのパンや料理、デザートをふるまっておもてなしをする楽しさも知りました。 この幸せな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたい! 自分でケーキやパンを作れる喜びを知ってもらいたい! 安心、安全なお母さんの手作りおやつや焼きたてほわほわパンの優しさをたくさんのおうちに広めたい。 その思いがすごくすごく強くなったので、看護師を辞めてレシピをお伝えすることに力を注ぐことにしました。 日々のおやつだけでなくおもてなしや特別な日に作るお菓子レシピをメインに、大切な家族のために安心、安全にこだわって作る料理やパン、友人をまねくときのおもてなしランチのレシピも公開していきます。 私のレシピを信じて材料を揃えて時間をかけてくれる誰かの笑顔を想像して(*^^*)

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