主菜

ぶりの照り焼き 花椒風味

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものぶり照りに一味加えて… 子どもは花椒抜きで作り、取り分けてから大人用に花椒を足すと楽に取り分けできます! ご飯にも、お酒にもぴったり♪

材料3人分

  • ぶり切り身
    3切れ
  • 塩
    小さじ1/2~
  • 片栗粉
    大さじ1~
  • 生姜
    1片
  • ねぎの頭
    1本
  • 油
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ3~4
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    花椒
    小さじ1/4~

作り方

  • 1

    生姜は薄切りにする。 ねぎの頭はよく洗って半分にちぎる。

    ぶりの照り焼き 花椒風味の工程1
  • 2

    ぶり切り身は塩をして、片栗粉をたたきつける。

    ぶりの照り焼き 花椒風味の工程2
  • 3

    フライパンに油を熱し、2を両面焼き色を付けるように焼く。

    ぶりの照り焼き 花椒風味の工程3
  • 4

    3に1と、A 酒大さじ3~4、醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、花椒小さじ1/4~を入れて汁気がなくなるまで煮詰める。 (ぶりが大きい場合、蓋をして蒸し煮にしてから煮絡めると、火も通りやすくふっくら仕上がります)

    ぶりの照り焼き 花椒風味の工程4

ポイント

片栗粉をたたきつけることで、たれが絡みやすくなります! 無ければ小麦粉でもOKです♪ ねぎの頭はちぎることで香りがよくなります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら