主食

チリコンカンピザトースト

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10
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質44.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チリコンカンが余ったら、パンにのせてチーズを加えてピザトーストに♪1枚でもボリューム満点☆

材料1人分

  • 食パン
    1枚
  • 豆たっぷりのチリコンカン
    大さじ4
  • とろけるチーズ
    適量

作り方

  • 1

    アルミホイルにパンをのせてチリコンカンを塗ったら、チーズをのせてオーブントースターで4分焼く。

  • 2

    4分焼いたらアルミホイルを除き、4分程度焼いて、こんがりとした焦げ目がつけば出来上がり。

ポイント

最初はアルミホイルを敷き、途中で取り除くことで、チーズがとろけ、パンも焦げずにちょうど良く焼けます。

作ってみた!

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