汁物

余りがちな食材を利用、「食べたらワンタンスープ」

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余ったワンタンの皮で1食できちゃいました! 食べたらまるでワンタンスープ!

材料1人分

  • 豚ミンチ
    50g
  • もやし
    1/2 袋
  • チューブしょうが
    少々
  • チューブにんにく
    少々
  • 200g
  • 顆粒チキンコンソメ
    小さじ1/4
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ
    小さじ1/4
  • ごま油
    少々
  • こしょう
    少々
  • ワンタンの皮
    4~5枚(お好みで増量して下さい)

作り方

  • 1

    豚ミンチをチューブしょうが、チューブにんにくを加えて炒める。

    余りがちな食材を利用、「食べたらワンタンスープ」の工程1
  • 2

    出てきた余分な油をふきとり、食べやすく切ったもやしを加え、水(熱湯でも可)、顆粒チキンコンソメ、塩、しょうゆ。ごま油、こしょうを加えて軽く煮る。

    余りがちな食材を利用、「食べたらワンタンスープ」の工程2
  • 3

    ワンタンの皮を加えて透き通ったら完成。

    余りがちな食材を利用、「食べたらワンタンスープ」の工程3

ポイント

青物を加えると彩りがよくなります。今回は冷凍ほうれん草を少し入れてみました。

作ってみた!

質問

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