ダイエットに＊おからツナのディップ

• 5分

材料2人分

• おからパウダー
  大さじ2(紀文の豆乳おからパウダー使用)
• ツナ缶
  1缶
• 酢
  大さじ1
• 塩こしょう
  適量
• ピーマン
  3個
• マヨネーズ
  適量

作り方

• 1

  ツナ缶の汁をきらずにボールに入れ、おからパウダー、酢、塩こしょうを加えてよく混ぜる。

  
• 2

  ピーマンを切って種をとり、1を詰め、マヨネーズをしぼり、トースターでこんがり焼く。

  

ポイント

生でも食べられるので、焼かずにそのままでも、パンに塗っても美味しいです。

作ってみた！

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