主食

ちらし寿司~紅葉~

印刷する

埋め込む

40
米を炊く時間は除く
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物85.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

紅葉の山をイメージしたちらし寿司です。

材料3人分

  • 2合
  • 396cc(米の体積の1.1倍)
  • 秋鮭
    1切れ
  • きゅうり
    1/4本
  • にんじん
    中1/2本
  • かに風味かまぼこ
    80g
  • 生姜
    10g
  • A
    60cc
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    米はといで、ざるにあげ、20分ほどおいてから炊く。

  • 1

    ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせる。(寿司酢)

  • 2

    寿司桶(ボウルでも可)に炊きあがったご飯を入れ、寿司酢をふって切るように混ぜ、あら熱をとる

  • 3

    (寿司飯にのせる具材を作る) ・きゅうりはせん切りにして、塩を少々ふり、酢を少しかけておいておく。 ・かに風味かまぼこはほぐして、酢を少しかけておく。 ・卵は金糸卵にする。 ・にんじんは薄く切り、紅葉の形に形抜きをしてゆでる。 ・しょうがはせんぎりにする。

  • 4

    秋鮭は塩をふって、しばらくおき、水気をふいて焼き、身をほぐす。

  • 5

    すしめしにほぐした秋鮭を混ぜあわせる。

  • 6

    器にすしを盛り、(「かに風味かまぼこ」と「金糸卵」を混ぜたもの)を敷き詰め、にんじん、きゅうり、しょうがを彩りよくのせる。

ポイント

すでに炊飯器に入っているご飯を使ってもよいです。このちらしずしは、具材を煮なくても、焼き魚をほぐして、すしめしと混ぜるだけでできる簡単なものです。上にのせる具材もきゅうり、かに風味かまぼこ、卵、にんじん、という身近で扱いやすい材料です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら