副菜

香ばしくてやみつき!ミックスきのこソテー

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと出来るのに、止まらない! コリコリ食感と香ばしさで、やみつきになるきのこソテーです。

材料2人分

  • エリンギ
    1パック(100g)
  • 舞茸
    1パック(100g)
  • オリーブ油
    大さじ1
  • バター
    5g
  • 塩、コショウ
    各適量
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    エリンギ、舞茸は一口大にさく。

  • 2

    フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、エリンギ、舞茸を入れる。重ならないように並べて、弱火~中火でじっくり焼く。

  • 3

    焼き目がついたら全体を混ぜて火を止め、塩、コショウ、バター、醤油で味付けする。

ポイント

最初はじっくり焼いて焼き目をつけると、香ばしさと食感がアップします。

作ってみた!

質問

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