夏にぴったりのヘルシースイーツ 白玉は豆腐で、プリンは豆乳で作っているので女性に嬉しいイソフラボンたっぷり。
プリンと白玉、2種類作る手間はありますが それぞれはすごく簡単。組み合わせて一緒に食べた時には両方作って良かったと思えると思います。 見た目も涼しげなので夏のおもてなしスイーツにも是非。
砂糖と抹茶は合わせて良く混ぜておく ゼラチンはお湯で溶かしておく ※お湯に溶けるタイプ以外のゼラチンを使用する場合はパッケージの使い方を参照してください
抹茶プリンを作る 鍋に豆乳入りホイップと豆乳、下準備した砂糖&抹茶を加え火にかけ良く混ぜる。 今回使用した豆乳入りホイップ。 原材料などは ➔➔https://www.sujahta.co.jp/item/whip/whip-non.html
沸騰直前まであったまり抹茶が綺麗に溶けたら火を止めゼラチンを加えて濾す。 そのまま粗熱を取る。 冷めてくると表面に膜が張る思いますが、そーっと取り除いてください。 もしくは、ゆっくりかき混ぜながら冷やすと膜が出来ません。
器に流して冷やし固める。
白玉を作る B 白玉粉100g、絹ごし豆腐150gを合わせて良く捏ねて、一口大に丸めてお湯で茹でる 冷水に取って盛り付け前には水気を切る
プリンが固まったら、白玉を乗せる 白玉は作りやすい分量で作っているので➔➔https://oceans-nadia.com/user/20955/recipe/127709 あまると思いますが、残りは餡子やきな粉、黒みつなどと一緒にどうぞ。
粒あんを乗せて出来あがり
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koi
お料理に豆腐を使う目的は大きく分けて2つあると思います。 1つ目はカロリーダウン、良質タンパク摂取など健康&ヘルシーのため 2つ目はしっとり感を加えたり、もちもち食感を出すため お豆腐の利点を生かして上手にお料理やお菓子に使いたいと思います。 また、豆腐と同じ大豆生まれの豆乳を使ったレシピも紹介します。