副菜
包丁不要♡レンチン１分で♡豆苗1袋即ペロリ♡無限豆苗サラダ♡
投稿日2018/07/05
更新日2018/07/05
調理時間3分
豆苗って自分で収穫みたいにキッチンばさみを使いますよね！ その後包丁に持ちかえるのもまな板を汚して洗うのも面倒なので そのままハサミでボウルに食べやすく切ったものを使用しました＾＾ あとはツナと調味料だけなので洗い物も少なくて済みます＾＾ しかもレンチン1分ととてもお手軽です♡ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです＾＾
材料2人分
- 豆苗1袋
- ツナ1缶
- Aごま油大さじ1/2
- A鶏ガラスープの素小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
- Aにんにくチューブ少々
- 白ごま適量
作り方
ポイント
＊電子レンジは600wで加熱しました。500wの場合は1分10秒加熱してください。 ＊にんにくはお好みですがほんの少しでしっかり香りが付きます！ ＊ツナはノンオイルのものを使用しましたがお好みで＾＾
- 1
豆苗はキッチンバサミで1～2センチに切り、ツナは汁気を切る。
- 2
耐熱ボウルに1をいれA ごま油大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ少々を入れてさっと和えたらふんわりラップをかけ電子レンジで1分加熱し完成です。
- 3
白ごまはお好みで^^
レシピID
316188
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あいのおうちごはん
料理ブロガー
2014年の2月からお料理をはじめたばかりの新米主婦です♡ 誰にでも簡単に作れるようなレシピを目指しています♡ ブログでは使用している器についてなども書いていますのでぜひ遊びにいらして下さいね＾＾