包丁不要♡レンチン１分で♡豆苗1袋即ペロリ♡無限豆苗サラダ♡

• 3分

材料2人分

• 豆苗
  1袋
• ツナ
  1缶
• A
  ごま油
  大さじ1/2
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1
• A
  砂糖
  小さじ1/2
• A
  にんにくチューブ
  少々
• 白ごま
  適量

作り方

• 1

  豆苗はキッチンバサミで1～2センチに切り、ツナは汁気を切る。

• 2

  耐熱ボウルに1をいれA ごま油大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ少々を入れてさっと和えたらふんわりラップをかけ電子レンジで1分加熱し完成です。

• 3

  白ごまはお好みで^^

ポイント

＊電子レンジは600wで加熱しました。500wの場合は1分10秒加熱してください。 ＊にんにくはお好みですがほんの少しでしっかり香りが付きます！ ＊ツナはノンオイルのものを使用しましたがお好みで＾＾

作ってみた！

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