主菜

肉々しいけど柔らか仕上げの*豚こまハンバーグ♡

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひき肉で作るハンバーグとは全く違うおかずに!! 豚こまで作るとボリューム満点男子が喜ぶおかず間違いなしです!

材料2人分(2~3人分)

  • 豚こま肉
    300g
  • たまねぎ
    1/2個
  • A
    マヨネーズ
    大2
  • A
    片栗粉
    大2
  • A
    大1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    大1/2
  • B
    ケチャップ
    適量
  • B
    とんかつソース
    適量

作り方

  • 1

    豚肉はざくざくとあらみじん切りにし、たまねぎはみじん切りにして両方ボウルに入れA マヨネーズ大2、片栗粉大2、酒大1/2、塩こしょう少々も入れてよく揉み込み10分以上おいたら、ハンバーグの形に整える。

  • 2

    フライパンでサラダ油を熱し1を並べ入れ両面弱めの中火で3分ほど蓋をして加熱し、中までしっかりと火が通れば余分な油を拭き取りB ケチャップ適量、とんかつソース適量を入れてよく絡め完成。

ポイント

*ケチャップとソースは1対1くらいでお好みで^^

作ってみた!

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