主食

【簡単プロの賄い】アスパラガスとエリンギのガリバタ醤油パスタ

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質68.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香りが特徴のアスパラガスとエリンギをかけ合わせたパスタです!ガリバタ醤油ベースで日本人の舌に合いやすい味わいにしました。休日や時間がない時にもパパッと作れる、簡単パスタです◎

材料1人分

  • スパゲッティ(1.6mm)
    100g(7分茹で)
  • A
    1L
  • A
    小さじ2
  • アスパラガス
    2本
  • エリンギ
    60g
  • オリーブ油
    小さじ1
  • にんにく
    1片
  • バター(有塩)
    30g
  • 醤油
    小さじ1
  • 黒こしょう
    少々
  • レモン汁
    小さじ1/4
  • イタリアンパセリ
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋にA 水1L、塩小さじ2を入れて沸騰させる。

  • 1

    エリンギを一口大に切る。 アスパラガスの下半分の皮を剥き、2cm長さの乱切りにする。にんにくの皮と芽を除き、みじん切りにする。

    【簡単プロの賄い】アスパラガスとエリンギのガリバタ醤油パスタの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、エリンギとアスパラガスを中火で炒める。 こんがり色づき香りが立ってきたら、ニンニクとバター(有塩)を加える。

  • 3

    スパゲッティ(1.6mm)スパゲッティを茹でる。

  • 4

    バター(有塩)が色づいてきたら、醤油とパスタの茹で汁をおたま1杯、黒こしょうを加える。 しっかり混ぜて乳化させる。

    【簡単プロの賄い】アスパラガスとエリンギのガリバタ醤油パスタの工程4
  • 5

    茹で上がったパスタを加え、レモン汁を加えてサッと混ぜる。

  • 6

    皿に盛り、イタリアンパセリを振る。

ポイント

エリンギとアスパラガスをしっかり焼くことで、香ばしい味わいに! 醤油はフライパンの真ん中にスペースを開けて、一度ブクブクさせてから絡めると美味しくなります。 バターとにんにくは焦げやすいので注意してください。

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2025/10/12 07:51

    昨日の実家ランチに。 娘も連れていったので3人前に増量して作りました。 バターの買い置きが足りずレシピの1/3の量になりましたが、それでもかなり濃厚な味になり、結果ちょうど良い感じで美味しくいただきました😊
    Nao★彡の作ってみた!投稿(【簡単プロの賄い】アスパラガスとエリンギのガリバタ醤油パスタ)

質問

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