副菜

【簡単おつまみ】ズッキーニと焼きとうもろこしののカルパッチョ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

2つの夏野菜を合わせたカルパッチョです。ズッキーニは生で食べると、みずみずしさとポリポリとした食感が楽しめます。大人はワインと共に楽しんでください。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1/2本
  • ひとつまみ
  • とうもろこし
    1/4本
  • バター
    5g
  • くるみ
    5g
  • A
    パルミジャーノレッジャーノチーズ
    適量
  • A
    EXVオリーブオイル
    小さじ2
  • A
    ピンクペッパー
    少々
  • A
    イタリアンパセリ
    少々
  • A
    レモンの皮
    少々
  • A
    レモン汁
    少々

作り方

  • 下準備
    レモンはよく洗う。

  • 1

    ズッキーニはスライサーで薄い輪切りにする。 とうもろこしは芯から実を外す。 くるみは粗く砕く。

  • 2

    バットにズッキーニを並べ、塩を振り5分脱水する。 その後、ペーパーで水気を切る。

  • 3

    フライパンにバターを溶かし、中火でとうもろこしを炒める。 焼き目が付いたら胡桃を加えてさっと炒める。

  • 4

    器に2を並べ、3とA パルミジャーノレッジャーノチーズ適量、EXVオリーブオイル小さじ2、ピンクペッパー少々、イタリアンパセリ少々、レモンの皮少々、レモン汁少々をトッピングする。

ポイント

ズッキーニは1mmくらいを意識。 レモンの酸味がアクセントになっています。

作ってみた!

質問

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