カリフラワーとブロッコリーをひと口薩摩揚と一緒に煮ます!! パッパッと作れるのも嬉しいですね♪
あまりに過ぎずにブロッコリーのグリーン色が保てるぐらいに煮るようにします!!
カリフラワーとブロッコリーは小株に分ける、薩摩揚はそのまま使う
鍋に全ての材料を入れて5分程度煮たら出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。