副菜
パッパッと10分♪ツナポン酢ダレdeひんやり蒸しナス
投稿日2015/08/19
更新日2015/08/19
調理時間10分
レンジで蒸したナスにツナポン酢をかけて頂きます!!あっという間に作れるのも嬉しいですね♪
材料（2人分）
- ナス4本
- Aツナ缶(小)1缶
- Aポン酢大さじ4
- Aラー油小さじ1
- A小ねぎのみじん切り大さじ1
作り方
ポイント
すぐに食べることも出来ますが冷やして頂くと美味です!!
- 1
ナスはピューラーで皮を剥いて水につけてからラップに包んでレンジに5分かける (600wの場合)
- 2
ナスをレンジにかけている間にA ツナ缶(小)1缶、ポン酢大さじ4、ラー油小さじ1、小ねぎのみじん切り大さじ1のかけダレの材料を混ぜる
- 3
レンジにかけたナスを縦に4分割して皿に並べ②のツナポン酢ダレをかけたら出来上がり
レシピID
130442
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作ってみた!
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。
