茹でたブロッコリー・オクラなどのグリーン野菜を赤パプリカの入ったワサビとゴマ風味の和テーストのドレッシングで頂きます!
オクラはがくの硬いところを、包丁でくるりとむき取ってから茹でると食べ易いです!
ブロッコリーは小株にしてオクラと茹でて、オクラは斜め半分にカット、きゅうりはピューラーで薄くカットする
赤パプリカはみじんにして【A】の材料と混ぜる
器に①の野菜を盛り付けして②のドレッシングをかけたら出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。