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サバ缶と焼き肉のタレdeサバ入り豆腐ハンバーグ

15

2015.09.07

分類主菜

調理時間: 15分

ID131062

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

サバ缶と市販の焼き肉のタレを使って簡単に作れる豆腐ハンバーグです!!

ハンバーグ 豆腐 和食 ヘルシー さば 豆腐ハンバーグ シニア

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材料2人分
サバ缶(水煮) 1缶
木綿豆腐 1/4丁(100g)
枝豆 (鞘を剥いた重量) 50g
焼き肉のタレ 大さじ3
片栗粉 大さじ2
作り方
Point!
盛り付けしてから、焼き肉のタレを少量トッピングすると照りが出て美味しそうに見えます!!
  1. 木綿豆腐は水切りをする、枝豆は鞘から出す(生の場合には茹でておく、冷凍の場合に解凍しておく)
  2. 全ての材料をボウルに入れて混ぜる
  3. 小判型に丸める
  4. フライパンに材料外のゴマ油を敷いて、ハンバーグダネをこんがりと焼いたら出来上がり
30 110
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