副菜
モヤシと紅生姜のチヂミ
15分
- エネルギー372kcal
- 炭水化物53.2g
- 脂質13.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質50.4g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お財布に優しくてシャキシャキ食感が楽しいモヤシを入れたチヂミです!! アクセントで入れる紅生姜も美味しさアップをしてくれています♪
作り方
- 1
モヤシはザックリカットし、紅しょうがはみじん切りにする
- 2
A 薄力粉100g、卵1個、水100cc、ダシダ小さじ1、ゴマ油大さじ1の材料を混ぜる
- 3
B 酢大さじ2、醤油大さじ1、豆板醤小さじ1/2、ゴマ油小さじ1の材料を混ぜる
- 4
②にモヤシと紅しょうがを入れて混ぜる
- 5
フライパンに材料外のゴマ油を敷いて④のたねを流して焼いたら出来上がり (③のタレをつけて頂きます)
