副菜
パッパッと10分♪焼き肉のタレdeこんにゃくステーキ
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質7.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質8.0g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにゃくを焼き肉のタレで味付けをした誰が作っても美味しく作れるこんにゃくステーキです!!
作り方
- 1
こんにゃくは2～3分茹でてから、食べ易い大きさにカットして切り込みを入れる
- 2
フライパンにゴマ油を敷いて、こんにゃくをこんがりと焼いたら、しし唐と焼き肉のタレを加えて全体に火が通ったら出来上がり
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