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主食

まぐろの漬け丼

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  • 20

まぐろは、たんぱく質・鉄分・ビタミンB6が多く質の良い眠りのためにもおすすめ食材です。葉酸の多いのりも忘れずに^^ さっと出来て忙しいときの味方です。

材料2人分

  • まぐろ
    200g(柵の状態)
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • ごはん
    2人分
  • 青じそ
    2枚
  • のり
    適宜
  • ごま-いり
    適宜

作り方

  • 1

    まぐろは食べやすい大きさにスライスして、保存容器に入れたAに漬けておく。(10分以上)

  • 2

    青じそは千切り、のりはキッチンばさみで刻みのりのようにしておく。

  • 3

    器にごはん、漬けまぐろ、青じそ、のりを盛り付け 手でごまをすりつぶしながら散らしたら完成♪ 漬けたれは味を見ながら回しかけてください。

ポイント

まぐろを漬けておく時間が長いほど味が染みますが漬け時間10分でも美味しくいただけます。夕飯のために朝漬け込むのもよし 、帰りにスーパーに寄ってまぐろを買いさっと漬けるのもよしです^^

作ってみた!

  • 51234
    51234

    2021/06/11 20:41

    保存は何日ほど持ちますか?
  • おほしさまぴかぴか
    おほしさまぴかぴか

    2020/01/03 00:18

    漬け汁に「ごま油」入りが、新鮮な味わいでした。 美味しく戴けました。
    おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(まぐろの漬け丼)
  • 坂爪美秋
    坂爪美秋

    2019/08/30 17:49

    美味しくできました👍
    坂爪美秋の作ってみた!投稿(まぐろの漬け丼)

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