2016.05.26
分類主菜
調理時間: 10分
ID 139515
かつおは快眠のために必要なたんぱく質・ビタミンB12・鉄分が多いです。(そのほかビタミンB群も含みます)
すぐ出来るので夕食のメインにおすすめです^^
炙りかつお | 240g | |
玉ねぎ | 1/2個(約100g) | |
しょうが | 8g | |
にんにく | 1カケ | |
小ねぎ | 適宜 | |
ごま-いり | 適宜 |
つくメモ
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