飲み物
材料3つだけ。バナナとブルーベリーのスムージー
投稿日2016/06/19
更新日2016/06/19
調理時間5分
バナナとブルーベリーを使ってスムージーボウルをつくりました^^。トッピングは左から、ビーポーレン、冷凍ブルーベリー、グラノーラです^^。 フルーツたっぷりの朝ごはん
材料2人分
- 冷凍ブルーベリー80g(1カップ)
- バナナ1本
- 豆乳3/4カップ
作り方
ポイント
豆乳のかわりに、アーモンドミルクやライスミルクでも。もしくは、浸水しておいた生ナッツ10粒と水1/2カップでも。
- 準
バナナは皮に黒い斑点、シュガースポットができるまで室温で追熟させる。
- 1
材料すべてをミキサーにかけて滑らかになるまで撹拌する。
レシピID
140519
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「バナナ」の基礎
- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載
