レシピサイトNadia
主食

キウイとはちみつのオーバーナイト・オートミール

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 5浸水時間を除く

オートミールを一晩浸水させただけの朝ごはん、オーバナイト・オートミールをつくりました。はちみつで甘みをつけて。薄切りにしたキウイとココナッツフレークをトッピング。冷蔵庫に入れておくだけのかんたんレシピ。

材料1人分

  • オートミール
    60g(3/4カップ)
  • 豆乳
    1/2カップ
  • キウイ
    1/2個
  • ヨーグルト
    大さじ3
  • チアシード
    大さじ1
  • はちみつ
    小さじ1

作り方

  • 1

    キウイ以外の材料をガラス瓶に入れ、20分~一晩冷蔵庫で浸水させる。

  • 2

    キウイの皮をむき、果肉を薄切りにし、オートミールにトッピングしてできあがり。

ポイント

お好みのフルーツやナッツをトッピングしてみてください。甘みははちみつの量で加減してみてください。

広告

広告

作ってみた!

質問

広告

広告