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    主食

    キウイとはちみつのオーバーナイト・オートミール

    • 投稿日2016/07/17

    • 更新日2016/07/17

    • 調理時間5(浸水時間を除く)

    お気に入り

    47

    オートミールを一晩浸水させただけの朝ごはん、オーバナイト・オートミールをつくりました。はちみつで甘みをつけて。薄切りにしたキウイとココナッツフレークをトッピング。冷蔵庫に入れておくだけのかんたんレシピ。

    材料1人分

    • オートミール
      60g(3/4カップ)
    • 豆乳
      1/2カップ
    • キウイ
      1/2個
    • ヨーグルト
      大さじ3
    • チアシード
      大さじ1
    • はちみつ
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    お好みのフルーツやナッツをトッピングしてみてください。甘みははちみつの量で加減してみてください。

    • 1

      キウイ以外の材料をガラス瓶に入れ、20分~一晩冷蔵庫で浸水させる。

    • 2

      キウイの皮をむき、果肉を薄切りにし、オートミールにトッピングしてできあがり。

    レシピID

    141111

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    「料理家」という働き方 Artist History