主菜
手羽元と白菜のとろとろ煮
60分
- 総費用1000円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質16.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トロトロの白菜とホロホロの鶏肉がとっても美味しい！！ 鍋に入れて煮るだけで絶品おかずの完成♪ 残ったスープは鶏出汁がたっぷり出ているので、ごはんを入れておじやにしたり麺を入れるのがオススメ◎ ぜひ作ってみてくださいね！
作り方
- 1
白菜は３cm幅に切る。 にんにくは皮をむく。
- 2
鍋に鶏手羽元、にんにく、塩の半量、水を入れて蓋をして中火で４０分煮る。
- 3
白菜をのせて、塩の半量を振り、蓋をしてさらに２０分煮る。
- 4
皿に盛り、お好みで黒胡椒をかける。
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