主菜

ニラ玉豚肉炒め

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10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物7.6g
  • 脂質31.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜も加えて、カサ増ししました♪ 1品で栄養バランスもバッチリ! 彩りも綺麗なので、お弁当などにもオススメです◎

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • ニラ
    1袋
  • 小松菜
    1袋
  • 2個
  • 小さじ2分の1
  • ポン酢
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    ニラ、小松菜は5cmの長さに切る。

  • 2

    熱したフライパンにごま油を入れ、豚薄切り肉を炒める。

    ニラ玉豚肉炒めの工程2
  • 3

    豚薄切り肉の色が大体変わったら、端に寄せ卵を割り入れる。 スクランブルエッグを作るように火を通す。 卵に大体火が通ったら塩を加え全体に下味をつける。

    ニラ玉豚肉炒めの工程3
  • 4

    ニラ、小松菜を加えて強火で1分ほど炒める。 仕上げにポン酢を回しかけて混ぜたら完成!

    ニラ玉豚肉炒めの工程4

ポイント

■小松菜の代わりに、もやしでカサ増ししても美味しいです。 しかし、その場合は水分が出やすいので、お弁当には不向きです。

作ってみた!

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