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    汁物

    豆苗と豚キムチの春雨スープ

    • 投稿日2018/09/23

    • 更新日2018/09/23

    • 調理時間5

    栄養満点な豆苗を使った具沢山スープ! 包丁いらずであっという間に完成です。

    材料2人分

    • 豆苗
      1/3袋
    • A
      豚ひき肉
      40g
    • A
      キムチ
      40g
    • 春雨
      20g
    • B
      鶏ガラスープ
      400㏄
    • B
      醤油
      小さじ1
    • B
      みりん
      小さじ1
    • ごま油
      小さじ1
    • すりごま
      適量
    • 塩、胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    豆苗と春雨がからみあい、するする食べられるので食欲がない時にもお勧めです!

    • 1

      豆苗は根元からはさみで切り落とし、3㎝長さに切る。

    • 2

      鍋にごま油をしきA 豚ひき肉40g、キムチ40gを炒める。肉の色が変わったらB 鶏ガラスープ400㏄、醤油小さじ1、みりん小さじ1を注ぎ、沸騰したら春雨を入れ1分煮る。

    • 3

      1を加え1分煮て塩、胡椒で味を整える。器に盛りすりごまをふる。

    レシピID

    361352

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    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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