汁物

茹で鶏の茹で汁で*とま玉春雨スープ*

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/376655の*しっとり茹で鶏*の茹で汁を使って、食べ応えのある具沢山スープを作りました^ ^ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分

  • A
    ID376655しっとり茹で鶏の茹で汁
    1000cc
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1(チューブでも◎)
  • 絹ごし豆腐
    1丁
  • 春雨
    40g
  • トマト
    1個
  • 豆苗
    1袋
  • 3個
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    トマト→くし切りにする。 豆苗→根元を切り落とし、3等分に切る。

  • 1

    鍋にA ID376655しっとり茹で鶏の茹で汁1000cc、にんにくすりおろし小さじ1を入れて煮立て、絹ごし豆腐、春雨を入れ、再度煮立ったら1分煮る。

  • 2

    豆苗、トマトを加えて、再度煮立ったら、溶き卵を回し入れ、ふわっと火が入ったら出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

茹で汁を使わない場合は、水950ccに酒大さじ2、鶏ガラスープの素大さじ1と塩で味を調えて下さい^ ^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら