汁物

[わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープ

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わかめを戻す時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆苗をまるごと1パック使った、経済的で栄養満点の美味しいスープです。 あえて、卵などを入れずシンプルに♡ 彩りがこれなので、見た目は微妙ですが、最初にわかめをしっかりと炒めることで、通常のわかめスープよりも断然美味しいのを実感してもらえると思います。 わかめさえ戻しておけば、5分で仕上がりますので、よろしかったらお試しくださいね。

材料2人分

  • わかめ
    5g(乾物)
  • 豆苗
    1パック
  • 春雨
    20g
  • 500ml
  • 醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    わかめを戻しておく。

    [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの下準備
  • 1

    豆苗は、根本を切り落とし、1/4に切る。

    [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの工程1
  • 2

    わかめの水気をしっかりと切り、鍋にA ごま油大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、白いりごま大さじ1、塩こしょう少々と共に入れ、弱めの中火で、2分ほど炒める。

    [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの工程2
  • 3

    水、醤油を入れ、中火で煮たたせたら、豆苗と春雨を入れ、2分煮込む。

    [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの工程3

ポイント

・わかめの水切りが甘いと、炒めた時に油がはねてしまいますので、しっかりと水気を切ってから炒めてください。 ・春雨なしで作ったこともありますが、春雨がなくても美味しかったので、なくても大丈夫です。

作ってみた!

  • haru*
    haru*

    2025/03/15 19:56

    簡単にパパッと出来て良かったです! 美味しかったので、またつくります^^
    haru*の作ってみた!投稿([わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープ)

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