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    汁物

    [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープ

    • 投稿日2024/12/22

    • 更新日2024/12/22

    • 調理時間5(わかめを戻す時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    豆苗をまるごと1パック使った、経済的で栄養満点の美味しいスープです。 あえて、卵などを入れずシンプルに♡ 彩りがこれなので、見た目は微妙ですが、最初にわかめをしっかりと炒めることで、通常のわかめスープよりも断然美味しいのを実感してもらえると思います。 わかめさえ戻しておけば、5分で仕上がりますので、よろしかったらお試しくださいね。

    材料2人分

    • わかめ
      5g(乾物)
    • 豆苗
      1パック
    • 春雨
      20g
    • 500ml
    • 醤油
      小さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      大さじ1
    • A
      白いりごま
      大さじ1
    • A
      塩こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    ・わかめの水切りが甘いと、炒めた時に油がはねてしまいますので、しっかりと水気を切ってから炒めてください。 ・春雨なしで作ったこともありますが、春雨がなくても美味しかったので、なくても大丈夫です。

    • わかめを戻しておく。

      [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの下準備
    • 1

      豆苗は、根本を切り落とし、1/4に切る。

      [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの工程1
    • 2

      わかめの水気をしっかりと切り、鍋にA ごま油大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、白いりごま大さじ1、塩こしょう少々と共に入れ、弱めの中火で、2分ほど炒める。

      [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの工程2
    • 3

      水、醤油を入れ、中火で煮たたせたら、豆苗と春雨を入れ、2分煮込む。

      [わかめと豆苗のはるさめスープ]シンプルだけど美味しいスープの工程3
    レシピID

    494917

    質問

    作ってみた!

    くみ
    • Artist

    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、レシピに記載ミスがあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にお問い合わせください☺️ いただいたコメントを、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、ネガティブな内容であっても、ご遠慮なく書いていただけたら、と思っております。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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