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ほうれん草とツナのパリパリピザ♪スイートチリマヨソース

副菜

ほうれん草とツナのパリパリピザ♪スイートチリマヨソース
  • 投稿日2021/04/13

  • 調理時間10

パリパリ食感が止まらず、おつまみにもおやつにもぴったり♪ 野菜をスナック感覚で食べられます。 スイートチリソースのピリッとした味がくせになる! 小さなお子様は、スイートチリソースをケチャップにすると喜んでもらえます。

材料5枚分

  • 餃子の皮
    5枚
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    スイートチリソース
    小さじ2
  • ほうれん草
    5本
  • コーン
    大さじ1
  • ツナ缶
    1/3缶
  • 紫玉ねぎ
    1/16個程度
  • ピザ用チーズ
    15g

作り方

ポイント

ソースもチーズも塩分があるので、ツナは少なめ、野菜はたっぷりがちょうどいいです! お子様と作るのもおすすめです。

  • 1

    ほうれん草は細切り、紫玉ねぎはスライサーで薄切りにする。

    工程写真
  • 2

    A マヨネーズ小さじ2、スイートチリソース小さじ2を混ぜて餃子の皮に塗る。

  • 3

    1とコーン、ツナ缶、ピザ用チーズをトッピングしてトースターで5分程度、こんがり焼き色がつくまで焼く。

レシピID

410831

「ほうれん草」の基礎

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玉田 悦子
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玉田 悦子

*キッズ食育トレーナー、フォトスタイリスト、3児の母 *食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。子どもの頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから食育活動に従事し、子どものための食育スクール『青空キッチン』を開講(月18レッスン) *子どもと作れるレシピ、子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ、料理や食べる楽しさを伝えるレシピが得意 *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているが強み。メーカー様の立場に立ったご提案をいたします。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

「料理家」という働き方 Artist History