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    副菜

    もやしと切り干しのごまポン炒め

    • 投稿日2017/03/03

    • 更新日2017/03/03

    • 調理時間5

    もやしから出た水分を切り干しが吸ってくれるから、もやしはシャッキリ、切り干しは自然に戻っていい感じに仕上がります。ごまはそのまま入れるのでもいいのですが、少し指でひねってつぶしたり、包丁で粗く刻むと香りが立つし、消化にもよくなります。熱々を食べてもいいですし、冷めて味が馴染んだのもおいしい。味付けは胡麻とポン酢で簡単に。ササッと3分、とってもお手軽にできますよ。

    材料2~3人分

    • もやし 
      1袋(250g)
    • 切り干し大根 
      12g
    • ごま油 
      適量
    • 市販のポン酢 
      大さじ3
    • 白つぶ胡麻
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    切り干し大根洗ってざく切りします。

    • 1

      ごま油を熱し、もやしと切り干しをサッと炒めます。切り干しは洗って切るだけ、戻さなくても平気です。

    • 2

      まだもやしがシャッキリしているうちにポン酢を回しかけ、白つぶ胡麻を混ぜて火をとめます。

      もやしと切り干しのごまポン炒めの工程2
    レシピID

    123906

    質問

    作ってみた!

    • おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(もやしと切り干しのごまポン炒め)
      おほしさまぴかぴか
      おほしさまぴかぴか

      2019/02/25 18:10

      もやしのシャキシャキ感と切り干しのポリポリ感が、絶妙の食感でした。 とても美味しかったです。お財布にも優しい献立で、参考になりました。

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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