Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 【ワンプレートごはん】時短で美味しい!簡単ビビンバ丼

    【ワンプレートごはん】時短で美味しい!簡単ビビンバ丼 3分前

    119人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】

    こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】 8分前

    173人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】

    トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】 14分前

    119人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. キーマカレー風普通のカレー

    かめきちパパさんがレシピを投稿しました!19分前

  5. 鶏手羽先の美味しいヤンニョンチキン〜ビールがすすむよ

    田村 りかさんがレシピを投稿しました!38分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

塩使いません☆おからの酢の物

10
あえものの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2017.03.01

分類副菜

調理時間: 10分

ID128216

庄司いずみ

庄司いずみ「vege dining」 in Nadia

今回はえのきだけと乾燥のカットわかめを具にこしらえましたが、カットわかめは案外塩分が強いから塩や醤油は入れず、味付けはみりんと酢のみで仕上げました。えのきのとろみのおかげでもそもそしません。しっとり柔らかな仕上がりですよ。

あえもの 酢のもの わかめ お弁当 ヘルシー えのき おから おふくろの味 和食 アイデア料理
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
えのきだけ  1/2袋(100g)
油  少々
おから  50g
カットわかめ  大さじ1
水  70cc
大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
作り方
Point!
えのきだけは石突きを落としてみじん切りにします。
  1. 油をしいたフライパンでえのきだけを軽く炒め、しんなりしてたらおからと乾燥したままのカットわかめ、水を入れて炒りつけます。
  2. おからが水分を吸い、わかめがふっくらしてきたら酢とみりんで味を付け、ほろりとなるまで炒りつけ、火を止めます。
4 16
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ!
    キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ! この特集を読む
  2. PR だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク
    だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク この特集を読む
  3. PR 豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁
    豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁 この特集を読む
  4. PR みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー
    みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー この特集を読む
  5. PR ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介
    ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介 この特集を読む
  6. PR 「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜
    「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜 この特集を読む
  7. PR サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう
    サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう この特集を読む
  8. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×緑豆春雨 (22) アイデア料理×丼もの (10) お弁当×女子に最適 (9) 和食×だし巻き卵 (5) あえもの×鶏ガラスープの素 (3) えのき×魚介のおかず (3) おから×黒糖 (3) おふくろの味×クコの実 (3) わかめ×鶏胸肉 (3) 酢のもの×雪平鍋 (3)
もっと見る

「おから 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは