主菜

チーズにらまんじゅう☆ホットサンドメーカー

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30
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物40.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

上下ともカリカリでスナック感覚でいただける、にらまんじゅうです。 ホットサンドメーカーだとほおっておけるので簡単ですよ。

材料3人分

  • 餃子の皮(大判)
    15枚
  • 豚ばら薄切り肉
    150g
  • にら
    60g
  • ねぎ
    30g
  • にんにく
    1かけ
  • ピザチーズ
    120g
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    塩・こしょう
    各適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    にら、ねぎは粗みじんに切る。 にんにくはみじん切りにする。 豚ばら薄切り肉は細かく切る。

  • 2

    ボウルに①とA 酒大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1/2、片栗粉大さじ1、塩・こしょう各適量を入れ、ねばりが出るまでよく練り混ぜる。

  • 3

    餃子の皮(大判)の中央に少量の②をのせ、その上にピザチーズをのせ、さらにその上に②をのせる。 (肉だねでチーズをサンドする感じ)。 餃子の皮の縁に水をぐるりとつけ、縁の端を少し折り返して具の上にかぶせ、左手の親指で押さえる。 押さえた右隣の皮の端を右手でつまみ、左に寄せるようにひだを作りながら具を包んでいく。 残りも同様に包む。

  • 4

    ホットサンドメーカーにグリルプレートを装着して、HIで5分予熱する。

  • 5

    プレートにサラダ油を塗る。 プレートに③をのせる。 HIで5~10分加熱する。

ポイント

そのままでも、十分味がついているけど、お好みで、酢醤油または酢醤油ラー油でどうぞ。 プレートのテフロンがはがれていない場合、サラダ油を塗らなくても大丈夫です。

作ってみた!

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