汁物

なめこともずくのお味噌汁

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おなかに優しいお味噌汁です。 独特なとろみがクセになるお味噌汁です。

材料4人分

  • なめこ
    100g
  • もずく
    100g
  • だし汁
    800ml
  • 味噌
    大さじ4
  • 万能ねぎの小口切り
    適量

作り方

  • 1

    なめこはザルにあけ、ぬめりをとるようにサッと洗い、水気をきる。

  • 2

    鍋にだし汁を入れ沸騰させる。

  • 3

    ②に①のなめこを加え、再び沸騰したら味噌を加え溶かす。

  • 4

    ③にもずくを加え、ひと煮立ちさせたら火をとめる。

  • 5

    器に盛り、万能ねぎの小口切りをのせる。

ポイント

もずくはよく販売されている味のついたものではなく、味のついてないもずくを購入されてください。 もずくのコリコリした食感を残すため、もずくを入れてからあまり煮過ぎないでください。

作ってみた!

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