調味料

大好き♪コブサラダドレッシング。

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜてかければコブサラダに!

材料4人分

  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1/2
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1/2
  • A
    レモン汁(または酢)
    小さじ1
  • A
    はちみつ(または砂糖)
    小さじ1/2
  • A
    チリパウダー
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    適量
  • A
    あればクミンパウダー
    ひとふり
  • A
    あればガーリックパウダー
    ひとふり
  • アボカド
    適量
  • トマト
    適量
  • 蒸し鶏や茹で海老
    適量
  • 茹で卵
    適量
  • ブラックオリーブ
    適量
  • パプリカやコーン
    適量
  • レタスなどの葉もの
    適量

作り方

  • 1

    Aのドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせる。

  • 2

    サラダの材料は全て1~2センチの食べやすい大きさに切り、皿に盛り付ける。 アボカドは分量外のれもや酢を少量ふって色止めすると見た目がいいです。

  • 3

    サラダにドレッシングをたっぷりかけて召し上がれ♪

ポイント

サラダの具材はアボカド、トマト、茹で卵あたりが入ればあとはカラフルにお好みの具材を使用してください。 甘めが好き、スパイシーなのが好き、など味見しながらお好みで量は調整して下さいね。

作ってみた!

質問

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