2015.12.11
分類主食
調理時間: 3分(炊飯時間除く)
ID 133857
暴飲暴食しがちなこの季節に!
飲み会が多くなり食生活も乱れがちな方におすすめです。せりは胃の働きを助け、エリンギはコレステロール値を下げてくれたり嬉しい効能がたくさんあります。
動物性たんぱく質が入っていないヘルシーな丼ぶりです。
A
|
セリ | 1束 |
---|---|---|
A
|
エリンギ | 1本 |
A
|
油揚げ | 1枚 |
B
|
酒 | 大さじ1 |
B
|
醤油 | 小さじ1 |
B
|
砂糖 | 小さじ1 |
B
|
昆布茶 | 小さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 | |
白ごま | 小さじ1 | |
ごはん | 2膳分 |
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