Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】

    豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 5分前

    180人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 豚のイタリアンあんかけ♡

    Michiko Feliceさんがレシピを投稿しました!14分前

  3. *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋*

    *キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋* 25分前

    154人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 鶏としめじの大葉味噌炒め

    さっちん さんがレシピを投稿しました!43分前

  5. 牡蠣のオイル漬けときのこのパスタ

    築山紀子さんがレシピを投稿しました!49分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【飲んで帰ってきた日のお夜食に】せりとエリンギのデトックス丼

3
どんぶりの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2015.12.11

分類主食

調理時間: 3分(炊飯時間除く)

ID133857

がまざわ たかこ

ほっこり おいしい ふるさとごはん。

暴飲暴食しがちなこの季節に!
飲み会が多くなり食生活も乱れがちな方におすすめです。せりは胃の働きを助け、エリンギはコレステロール値を下げてくれたり嬉しい効能がたくさんあります。
動物性たんぱく質が入っていないヘルシーな丼ぶりです。

どんぶり 和食 エリンギ せり ヘルシー 油揚げ 雪平鍋 時短 シニア リセットレシピ
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
A
セリ 1束
A
エリンギ 1本
A
油揚げ 1枚
B
大さじ1
B
醤油 小さじ1
B
砂糖 小さじ1
B
昆布茶 小さじ1
ごま油 小さじ1
白ごま 小さじ1
ごはん 2膳分
作り方
Point!
作り置きにもおすすめです。 物足りない時は鶏ささみを加えても良いと思います。 セリは噛み切りにくいので短めに切りましょう。
  1. 油揚げは熱湯をかけて油切りします。
    せりは2cmくらい長さに、エリンギは食べやすい大きさに裂き、油揚げは横半分に切ってからざく切りにします。
  2. フライパンを熱してごま油をしき、【A】を炒めしんなりしてきたら【B】を加えて炒めます。
    ご飯の上に煮汁ごとかけて、白ごまをひねってからふります。
4 9
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ガラムマサラ (18) 時短×豚ロース薄切り肉 (16) シニア×ずぼら (10) 和食×鶏つくね (5) せり×野菜料理 (3) どんぶり×麻婆 (3) エリンギ×鶏ひき肉 (3) リセットレシピ×長いも (3) 油揚げ×黒ごま (3) 雪平鍋×高野豆腐 (3)
もっと見る

「夜食 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは