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2015.12.11
分類主食
調理時間： 3分（炊飯時間除く）
ID133857
暴飲暴食しがちなこの季節に！
飲み会が多くなり食生活も乱れがちな方におすすめです。せりは胃の働きを助け、エリンギはコレステロール値を下げてくれたり嬉しい効能がたくさんあります。
動物性たんぱく質が入っていないヘルシーな丼ぶりです。
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A
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セリ | 1束 |
|---|---|---|
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A
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エリンギ | 1本 |
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A
|
油揚げ | 1枚 |
|
B
|
酒 | 大さじ1 |
|
B
|
醤油 | 小さじ1 |
|
B
|
砂糖 | 小さじ1 |
|
B
|
昆布茶 | 小さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 白ごま | 小さじ1 | |
| ごはん | 2膳分 |
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