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    主食

    ふきおこわ

    • 投稿日2018/04/05

    • 更新日2018/04/05

    • 調理時間30(ふきの下処理、浸水時間除く)

    香りが春らしいふきのおこわです。 Staubで炊いているのでもっちり、ふっくら。 うっすらと色づくおこげも美味しいです。

    材料3人分

    • もち米
      1.5合
    • ふき
      120g
    • 油揚げ
      1枚
    • A
      出汁
      270ml
    • A
      薄口醤油
      小さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      小さじ1/3

    作り方

    ポイント

    顆粒出汁など調味されているものを使う際は、塩を控えて入れてください。 ふきは炊飯から入れてしまうと色が悪くなってしまうので、蒸らしの時に加えます。 具材は必ず米の上にのせて炊きましょう。混ぜ込むと炊きむらになりやすいです。 使用鍋はStaub WA-NABE S チェリー16cmです。

    • 〇ふきは下処理しておきます。 ふきの下処理はこちらをどうぞ。 https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/138571 〇もち米は2時間くらい浸水しざるに上げておきます。 〇出汁を煮だしておきます。

      ふきおこわの下準備
    • 1

      ふきは2センチくらいの長さに切ります。太いものはたて半分に切りますます。 油揚げは熱湯をかけて油抜きをしたら水気を切り、横半分に切ってから1センチ位の幅で切ります。

      ふきおこわの工程1
    • 2

      StaubにA 出汁270ml、薄口醤油小さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/3と油揚げを入れて煮立たせ、ふきを加えてさっと煮たら火を止めてボウルに移して冷まします。

      ふきおこわの工程2
    • 3

      Staubにもち米、2の出汁と油揚げを入れて炊きます。 沸騰したら蓋をし弱火で12分炊き、火を止めてふきを加え蓋をした状態で10分蒸らします。

      ふきおこわの工程3
    レシピID

    267369

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    「油揚げ」の基礎

    がまざわ たかこ
    • Artist

    がまざわ たかこ

    料理家・郷土料理研究家・調理師

    料理家/郷土料理研究家/調理師 ホテルでの和食調理、保育園給食などに従事した経験から現在は 料理教室、レシピ開発、イベント講師、コラム執筆、小学校での食育授業など活動は多岐にわたる。 7年の旅行会社在勤中に目覚めた各地の料理や食文化の魅力にはまり郷土料理研究家の道へ。 作り続けたい定番の家庭料理や、地味だけどおいしい!な『心がほっこりするごはん』をモットーに身体も喜ぶ素朴なごはんを目指し活動している。

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